李叔今年75岁了，身体依旧非常硬朗。每天吃完晚饭之后下楼遛弯，在公园遇到了朋友还能一起下下棋。

有一天在公园的时候遇到了邻居，两个人坐在一起聊天，邻居就问李叔。

“我看你这身体这么好，咱们两个年龄都差不多，但是看你可比我年轻不少，而且可是真有活力啊，到底是怎么保养的？”

李叔笑着摇了摇头说：“我也没刻意保养什么，就是不操心孩子的事情了。

自从他们有了自己的工作和家庭之后，我就不操心了，少了一些操心的事情，人活着就开心了，自然身体就没什么毛病。”

邻居沉默着点了点头说：“还真是，我那两个儿子没一个让人省心的，我经常惦记他们。”

李叔说：“儿孙自有儿孙福，你少操心一点，肯定不会生病，这对孩子来说也是减轻负担。”邻居则是默默的点了点头。

其实有很多过了70岁以上的老人在50岁的时候开始有些事情就不做了，尤其是不经常干四件事情，那么到底是哪四件事呢？

一、老人身体出问题的几个征兆

从现有的数据能够看出，我们国家平均的寿命在不断的延长，我们总是说长寿，那么长寿具体是多少岁？

其实从现有的情况上来看，能够活到70岁以上就已经算长寿了。

因为长寿不仅仅是一个数字概念，对于老人来说，不仅仅要保证年龄数字，同时要有生活质量。

过了70岁之后依旧保持身体健康，生活质量较高，这样的长寿才是真正的有意义。

而随着年纪的增长，老人身体出问题的概率相对比较大，如果能够提前发现的话，可以更好的进行治疗，生活质量也就得到了保证。

那么老人身体出现问题时都会发生哪些前兆呢？

皮肤状况异常，很多的老年人对自己的皮肤状况并没有太在意。

因为觉得随着年龄的增长，皮肤出现问题已经是见怪不怪的了，所以出现一些异常的情况总是容易被忽略掉。

有一些老年人皮肤上可能会出现黑痣，而且也会有痒痒的情况。

如果是这种问题，一定要及时去医院进行治疗，因为很多的皮肤病发展较为严重，或者是一些脏腑出现了问题。

没有任何原因的身体疼痛感其实是比较可怕的，因为有很多的癌症就有这种表现。

癌症在不断的扩散，身体的各部位都有可能出现疼痛感，尤其是周围神经相对较为密集的地方，疼痛感会更加的强烈。

随着病情的加重，这种疼痛感会越来越严重。

如果吃药解决不了的话，一定要及时去医院，可能并不是单纯的疼痛，而是内在的某些癌症发生了。

总是咳嗽，有不少的中老年群体也会出现持续性咳嗽的情况，而咳嗽很有可能也是癌症。

因为有一些癌症早期的症状就是持续咳嗽，出现了肿瘤会阻塞气道或者是有粘液的聚集，所以会产生刺激性，出现慢性咳嗽。

而且癌症会导致人的免疫系统出现一定的变化，也会导致咳嗽。

所以老年人如果持续性的咳嗽，千万不要随便吃药止咳，而是应该马上去医院做检查。

以上这三种症状其实相对较为明显，当老人出现这些症状时应该及时就医，早发现，早治疗，保证身体健康，起到延长寿命的作用。

那么对于一些70岁以上的老人，他们的生活质量较高，身体又不容易出问题，大多数都是在50岁时候开始就不经常干四件事情了。

那么具体来看看到底是哪四件事情吧。

二、70岁以上的老人不经常干4件事

1、不操心儿女的事情

人到了50岁，其实人生已经过去了一大半，在自己的人生阶段，几乎所有的风雨都已经经历过了，所有的事情都已经见过了。

在这个时候如果继续操心一些小的事情，比如儿女的事或者是孙子孙女的事情，这些都会导致个人的精神压力变得比较大。

而且随着时代的发展，每一个人的想法都不一样，过度的操心还有可能会加剧家庭矛盾，出现的问题将会更多。

个人的情绪输出也就会更多，情绪的波动对健康也会产生一定的影响，最终影响到寿命。

所以到了50岁之后，关于孩子的事情能少操心，尽量就少操心，这样有助于自己活的更长，活的也更好。

2、不透支自己的身体

对于老一辈儿的人来说几乎是停不下来，一停下来就觉得心慌总觉得没有安全感，所以一直都在工作。

可能是体力劳动，也可能是脑力劳动。

其实这样的想法并不是正确的，因为随着年龄的增长，身体的功能在退化，如果过度的消耗，那么就会有疾病发生。

身体一旦生病对患者来说是一种折磨，同时对家属来说也是非常痛苦的。

所以如果到了50岁，儿女已经成家，自己手里的钱也够用了，就不要像年轻时候那样拼了。

最后无限的透支自己的身体，所挣的钱全都送进了医院，自己的晚年生活可能也会更加困苦。

3、不会过度养生

现在有不少的中老年群体开始注重健康，在养生方面非常的执着，无论是从饮食还是生活习惯，都有很多养生的方法。

甚至是有一些中老年人买各种各样的保健品，或者是找一些偏方。

其实这种过度的养生对身体来说是一种压力，对精神来说同样也是如此，最后把自己弄得精疲力尽，也没养好。

所以在养生方面尽量少听信一些谣言，少看一些朋友圈，可以选择去锻炼，走走路，散散步。

通过这种方式去养生相对更好，迈开腿总比听信一些谣言吃一些保健品更好。

4、不过度锻炼身体

锻炼身体可以说是每一个人的一生必修课，如果想要身体健康，锻炼身体是必不可少的。

有很多到了50岁的人意识到自己的身体可能并没有年轻时那样有活力，就会选择通过锻炼的方式来增强活力。

让自己的心肺功能变强，提高血液循环速度等等。

如果能够做到坚持锻炼，选择适合自己的方式，那么身体就会越来越好。

当然在锻炼这方面也不能过度，要根据个人的体质选择适合的运动和适合的强度，张弛有度才可以。

如果过度锻炼身体，那么最终可能会导致身体的健康问题变得越来越严重，想要长寿可能就是一大问题。

以上就是活过70岁人在50岁时不会经常干的四件事情。

其实关于身体健康和长寿这件事其中还是有很多的讲究，如果想要活过70岁，身体更健康，更长寿的话还要做到以下几点。

三、想要健康长寿做到以下几点

1、有规律的作息

早睡早起这件事情对任何人来说都是非常重要的。

对中老年朋友来说，如果能够坚持每天早睡早起，7点之后做一些运动，然后开始吃早餐，那么对身体来说是一大好处。

现在有很多的中老年朋友在睡觉这方面比较困难。

尤其是晚上的时候入睡难，其实可以考虑到是不是自己身体出现的问题，及时寻求医生的帮助，因为睡眠对身体健康来说实在是太重要了。

2、保持乐观的心态

调查研究显示现如今的长寿者都有一个良好的乐观心态，对于人生有积极看待的态度。

并且能够很坦然的去面对生活中遇到的困难和挫折，并不是怨天尤人，而是积极的找到应对方式，更加的乐观。

在这样的生活状态下，压力会变小，身体的免疫力会增强，患有疾病的风险也就会大大降低，自然就能健康长寿。

3、健康的饮食习惯

良好的饮食习惯是保持健康长寿的秘诀之一。

对中老年朋友来说应该营养元素摄入均衡，比如每日有蛋白质，维生素，含有纤维素等营养元素的摄入。

同时也要合理的控制饮食，不要暴饮暴食或者是挑食，每天能够有足够的饮水量，保持身体水分的平衡。

4、有一定的社交活动或兴趣爱好

健康长寿的人在生活上也是有一定意义的，他们更喜欢动脑去探索新的东西。学习的步伐从来都没有停止。

比如会参加一些社交活动或者是读书等等，让自己的大脑得到充分的锻炼，也让自己变得更加开朗了。

总结

综合来看，如果想要活过70岁，生活质量高，那么就要保持更加乐观的心态，尽量不要操心儿女的事情，也不要过度养生或者是过度锻炼身体。

在养生锻炼身体这方面确实需要有一定的行动，但是却不能够过度。

尤其是迈入50岁的时候，如果能够注重好个人的锻炼量，通过正确的养生方式来加强身体的素质，那么想要长寿就不是问题了。

当然在生活中还是要注意很多小细节上的事情，比如饮食或者是生活习惯，这方方面面做好了身体想不健康都难。

（文中人名均为化名）